中国举重队7月20日上午进行了抵达东京后的第一堂训练课。
对于奥运举重赛场东京国际论坛大厦，中国队并不陌生，2019年东京奥运测试赛时，教练员、运动员已提前“模拟实战”，当时还打破了三项世界纪录。在疫情防控常态化背景下出国参赛，中国队同样具有一定经验，4月塔什干亚锦赛时，队伍曾全员健康平安地参赛，而且取得了不俗战绩。
在首次训练中，场地虽不向媒体开放，但东京国际论坛大厦是半开放结构，进入大厦后可通过隔层观看楼下的训练情况。训练开始前，中国举重队队医、教练先在训练场地完成了细致的消杀工作，然后为运动员踩压、拉伸，将他们经过长途旅行后全身的肌肉和神经成功“激活”，以快速投入训练。由于做了充足准备，中国举重队的第一堂训练课顺利完成，队员们的状态普遍不错。(转自7月21日《中国体育报》01版 作者：袁雪婧）