□邓为民
8月2日上午，保定市徐水区巨力东路与晨阳南大街交口一处街角公园内，有路人经过时诧异地发现，公园内锻炼用的天梯上倒挂着一位老人，长时间一动不动。随后，警车和救护车迅速赶到了现场。经检查，倒挂在天梯上的老人已经没有了生命体征，判断其在晨练时，突然猝死。据知情人士称，该老人系当地人，年逾七旬，平日里经常在事发的街角公园内健身，尤其喜欢长时间倒挂在天梯上锻炼，不料这次锻炼时发生了意外。（8月4日《燕赵晚报》）
老年人喜欢锻炼原本是件好事，对自己的身体健康也大有好处，理应值得倡导。但是，近年来有些老人通过道听途说，或是网络上一些所谓网红的“现身说法”，练起了各种“花式健身”。诸如，身体倒挂、吊脖子、狮子吼、撞墙撞树、滚楼梯、拍手大笑、睡在滚烫的石头上等，不一而足。也许有些“花式健身”对个别人有些效果，但不宜推广。
首先，“花式健身”违背科学规律和医学常识。据医学人士介绍，人体在倒挂时，头部处于最下方，和平时正常活动相反。此时头部血管将承受比身体其他部位更大的压力，如果脑血管有脆弱部位，就容易发生脑溢血等危重症，危及生命。所以，身体机能变差的老年人不适合倒挂等锻炼。
其次，“花式健身”存在着似是而非的医学误区。“吊脖子”虽然来源于临床上的牵引原理，但实际上并不可取。因为临床上治疗颈椎病做牵引前，一定会根据患者的适应程度选择适合的牵引力并循序渐进地逐步增加。而这种吊着成年人体重的牵引力，显然远远超标。况且颈椎病的类型和症状有多种，也不是所有颈椎病患者都适合做牵引，想靠“吊脖子”治愈颈椎病更是不可取。
另外，不当的“花式健身”的后果很严重。不要以为“花式健身”可以有病治病，无病防病，不当锻炼非但不治病，甚至还会引发各种疾病。比如，“狮子吼”不仅耗气伤神，还容易引起血压急剧升高，从而引起脑血管的病变。因此，随意尝试这些剑走偏锋的健身方式，不但不能强身健体，反而还隐藏着肌肉损伤、骨折，甚至损害脊髓、瘫痪等重重风险。
人人都想拥有一个健康的身体，但这要靠自己日常平衡的心理、合理的饮食、科学的锻炼来实现，而非靠这些“歪门邪道”。同时，“花式健身”在一部分老年人中间的流行也提醒我们，应该在社区中加大医学科普的宣教力度，以及培养更多的社区健身指导员队伍，从而让老年人的锻炼更加科学合理。