本报讯（记者王芳）昨日下午，一场雷阵雨把珠海气温从35℃高温上降了下来。新的一周，雨热同行，阵雨和雷阵雨增多。
昨日上午开始，珠海气温直线上升，下午1时后，斗门三角村气象监测站录得气温37.2℃，最高气温前10位的气象监测站气温均超过35℃。但是随后乌云漫了上来，几声惊雷后，一场如“急行军”般的雨迅速淋灭了高温。下午4时，最低气温前10位的气象监测站气温均回落到26℃。
据市气象台预计，本周前期天气晴热，局部有短时阵雨和雷阵雨。本周中后期，雷雨增多。
由于近期又湿又热，珠海市民运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等有树荫的凉爽地方，运动项目应选择运动量相对较小的太极拳、慢跑等，运动过后适当饮用温开水。
在家避暑时，应先开空调后关门窗；室内外温差不宜过大，26℃左右的室内温度最合适；空调开3小时后应开窗通风，风口朝上，让冷空气由上而下循环，制冷效果更好。