本报讯（记者王芳）昨日，斗门大赤坎的温度飙升到36.8℃，酷暑难耐中我们进入了一年最热时期“三伏天”。今日入伏后，珠海将在40天后才出伏。
俗话说“热在三伏”。为何“三伏天”这么热？因为夏至以后，每天地面吸收的热量比散发的多，近地面的温度就一天比一天高。热量累积到“三伏”期间，天气也就最热了。珠海在三伏天里，常常会出现极端高温天气，尤其是在台风来之前，可能产生37℃以上的高温。
“三伏”大幕开启，如何消夏防暑？要尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出或户外作业。如果在高温作业场所工作一段时间后，有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等症状，可能是中暑先兆，应立即转移到清凉通风的环境中，解开衣服，涂擦清凉油，服人丹或十滴水，喝淡盐水或清凉饮料，头部冷敷。经休息、降温处理，一般4小时即可恢复。如果不适状态一直不能解除，需尽快去医院救治。
“三伏天”里，饮食应以清淡素食为主，注意补水保津液，除了多喝水之外，也可以通过饮食摄入水分，多进食汤、羹、粥等。