强化体能有底气 游泳国手成“劳模”

十四运会游泳比赛产生了诸多“劳模”，报了8个项目的张雨霏，报了3个单项还要游接力的汪顺……之所以能有“劳模”，体能的提升功不可没。

在游泳项目上，想要与身体条件更好的欧美选手抗衡，体能必不可少。东京奥运周期，体能的提升帮助中国泳军进一步提升了水上专项能力，综合实力也相应提升。

以张雨霏为例，她状态的一步步提升离不开体能提升带来的积极影响。体能是张雨霏的强项，体能的强化让她有了更好的身体素质，同时也促进了她游泳专项的成绩。从最开始引体向上只能负重15公斤，做起动作来晃晃悠悠，到半年后她已经可以负重40公斤做出非常标准的动作，张雨霏的进步很大。

27岁的汪顺作为队里年纪最大的运动员，他的体能训练也是“量身定制”。教练朱志根曾表示，改变以往单纯重视大训练量训练的做法，有针对性地强化体能训练。队里也为汪顺配备了体能训练师，加强科医保障团队的力量。除平时的按摩、放松，以及伤病问题及时解决外，更重要的是加强体能训练，细致到哪块肌肉力量不够补哪块，努力提高爆发力与水下力量等，收获很大。此次全运会赛程安排十分紧密，9月20日一天，汪顺无缝衔接完成了两场接力决赛和一场个人项目半决赛，尤其是200米混合泳接力比赛对体能要求极高。更为关键的是，这两场比赛浙江队并非没有对手，100米自由泳接力的广东队和200米混合泳接力的湖北队实力都非常强，尤其是混合泳接力，浙江队和湖北队一直咬得很紧，游最后一棒自由泳的汪顺顶住了湖北队的冲击，为浙江队获得一枚宝贵的金牌。这样强大的体能，正是汪顺一日双金的基础保障。

9月20日获得男子100米蛙泳冠军的闫子贝也身兼两项，虽然在最后的200米混合泳接力中湖北输给浙江队，但是蛙泳这一棒闫子贝还是发挥得相当出色。闫子贝同样深深受益于体能训练，“特别是在后25米时，技术动作能保持得更久，减小水阻，从而游得更加自信。”

其实，此次全运会，队员们并不在最佳状态，东京奥运会后长达21天的隔离对运动员的身体状态和竞技状态都有很大的影响。但是从奥运选手的发挥来看，有了体能“托底”，“一日三枪”“一日双金”的“劳模”也就有了可能。 (转自9月22日《中国体育报》02版 作者：陈思彤 王灿/文 王宪民/图）